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自分を追い込みすぎてしまう人の特徴、克服方法
どれだけやっても達成感を得られない、
もっと、もっと、
とずっと自分を追い込んでしまう。
そんな風に考えてしまう人は毎日が苦しいことが多いです。
今回はそんな自分で自分を追い込みすぎてしまう人の特徴と克服方法について解説します。
頭ではわかっているのになぜか自分を認めてあげられない、
という人はぜひ最後までお読みくださいね。
どれだけ結果を出してもまだ足りない、
これくらいは誰でもできるし、
と、いつも達成感を感じることができないことが自分を追い込みすぎる人、最大の特徴です。
周りからどれだけ「すごいよ」
と言われても納得できないのです。
そのような人は、
小さいころからどれだけ頑張っても認めてもらった経験がないことがほとんど。
テストで90点をとっても100点取れるまで頑張れ、
スポーツで入賞しても1位になるまで頑張れ。
そんな風に自分なりに頑張って結果も出したのに、
まだ足りないんだという経験をたくさんしてきています。
だから大人になっても、
どれだけ結果を出そうが、
どれだけ資格を取ろうが、
まだ認めてもらえない、
という恐れから自分を責めてしまっているのです。
さて、ではこのような人はどうすれば克服できるのでしょうか。
自分で自分を認められないのは、
認めてもらえた経験が少ないから。
まずは、自分で自分を責めてしまう理由が、
幼少期に褒めてもらえなかったという経験からきているのだと気付くことが最も大切です。
そして今はもう、あなたの頑張りは誰かに認めてもらうために
するものではないと認識を変えることが必要です。
自分で自分の人生を楽しむために、目標を達成するためにするものです。
まずはその日できたことや達成したことを些細なことでもいいので、
紙に書きだして自分で自分を認める練習をしてみるのも非常に有効です。
それでもやっぱり難しいという人は専門家に相談することがおすすめです。
なぜならあなたが自分を認められないのは、
あなたの心が作り出しているものだからです。
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幼少期に受けた経験に向き合い、
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