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気分のムラが激しい人の特徴、克服方法
こちらは日によって気分のムラが激しい、
気分の上下が激しいことで自己嫌悪になってしまう方向けの記事です。
また、子どもやパートナー、上司など身近な人が
気分のムラが激しくて困っている方も参考になると思います。
そのような人たちがどのような特徴があり、
それを克服する方法について解説していきます。
気分のムラが激しいことは病気でも
仕方ないことでもなく、克服できます。
悩んでいる方はぜひ最後までお読みください。
すごく元気に前向きに過ごせる日、
なんでもネガティブになってしまう日、
日々の中で気分の上下が激しいことが一番の特徴です。
自分でもコントロールできなくて、
後になってから「あぁ、またやってしまった。。」と
自己嫌悪になることも少なくありません。
次こそはそうならないようにしよう、
と強く誓っても同じ状況になって繰り返してしまう。
これは本人の意思とは関係なく起こっている証拠。
そのような人はただ、「気分のムラをなくして」と言われても
自分でもどうしたらよいかわからないのです。
なぜ、自分でもコントロールできないくらい
気分のムラが生まれてしまうのでしょうか。
そのヒントは、あなたの幼少期にあるかもしれません。
あなたのお父さんやお母さんも、
あなたの小さいころに同じように気分の
上下が激しかったりしませんでしたか？
そしてその被害を受けていた
あなたは嫌だなと思っていたのではないでしょうか。
嫌だな、と思う親に似てきてしまう、
という現象は深層心理学では一般的に知られています。
そしてその裏には、
「嫌い」な親に対する「好き」の感情があります。
本当は好きで認めてほしかったのに、
親の気分のムラによって理不尽に怒られる。
それを繰り返されてしまうと、
この人は私のことが「嫌い」なんだと思うことで
その状況を乗り越えようとします。
だけど心には「好き」という気持ちが残っているからこそ、
その人に似てきてしまうのです。
好きな人に無意識に似た言動を取るようになることと同じように、
人は好きだと思っている人と同じ行動をとろうとします。
まずは嫌いと思っている親のことが実は好きなんじゃないか。
そう思うことが気分のムラをなくすための第一歩になるのです。
そうはいっても、なかなか難しい、
という人は専門家やカウンセラーに相談することがおすすめです。
寄り添わないメンタルトレーニングでも、
幼少期に受けた経験に向き合い、
現在のあなたの悩みを根本から解決するお手伝いをしています。
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