ずっとどこか満たされない気持ち、強烈な寂しい孤独感に襲われて生き辛さを感じていました

公私共に充実しているはずなのに、様々な自己否定を繰り返し、ずっとどこか満たされない気持ち、強烈な寂しい孤独感に襲われて生き辛さを感じていました。 自分の思考の癖、悩みには幼少期の経験が関わっているんだろうなと自分で気付くところまでは出来ましたがそれ以上はどうしたらいいのかわからず。。 心療内科を受診したり、共感をメインとしたカウンセリング、スピリチュアル系のセッションを受けたりもしましたが、また同じ悩みを繰り返しているなと感じている時に“寄り添わないメンタルトレーニング”と出会いました。 今まで受けたものとはまるで違い、根本の深い深い部分にただ淡々と向き合う。 自分だけでは絶対に気付くことの出来なかったことに気付くことが出来た時、勝手に涙が溢れて止まりませんでした。 まさかの、、、だけれど納得な事実。を知った後は不思議と強烈な寂しさと孤独感から解放されていました。 まだまだ長年の思考の癖がホメオスタシスにより戻ってきているな。。って事もありますが、心も筋肉と同じでコツコツなトレーニングが必要ってことで平山さんに教えていただいたヒントを元に生きていきたいと思います。 ありがとうございました。